Plataformas vibratórias aceleram reabilitação de atletas

Fonte: Blog da Escola Bolshoi

A rotina intensa e rigorosa de exercícios físicos pela qual passam os atletas profissionais pode causar uma série de lesões físicas, que exigem tratamentos de reabilitação. Nesses casos, as plataformas vibratórias têm se tornado grandes aliadas para profissionais das mais diversas áreas, acelerando os resultados.

Nas quadras é o que acontece com o jogador de vôlei Felipe Airton Banderó, que já aderiu e aprovou a ferramenta. “Sou atleta profissional há quase nove anos e nunca tive um treinamento tão específico e de tamanha qualidade. Sempre que tenho uma folga longa, faço uma preparação com uma equipe que acompanha todo meu treinamento na plataforma vibratória e meu desempenho, a cada retorno, se supera”, conta. Para Banderó, um dos pontos positivos destes aparelhos é a rapidez na obtenção de resultados. “Cada meia hora de exercício sobre a plataforma é válido para mim como duas horas intensas de treinamento com bola na quadra. Fiquei impressionado com a intensidade e o desgaste muscular, porém sem dor alguma”, acrescenta.

Das quadras para o palco, a escola do Teatro Bolshoi no Brasil – a única Escola do Bolshoi fora da Rússia – utiliza, desde agosto de 2010, a plataforma Techno Training Pulse Vibe no tratamento de seus bailarinos. “Após selecionarmos os casos mais indicados, elaboramos um protocolo de tratamento e estimulamos os exercícios em cima da plataforma, associados a outras atividades de recuperação”, explica a fisioterapeuta e consultora do núcleo de saúde da Escola do Teatro Bolshoi do Brasil, Franciele Casarin, que atualmente treina cerca de 250 alunos. “Notamos que os bailarinos que utilizam a máquina têm uma recuperação muito mais rápida se comparados aos outros”, completa.

De acordo Alexandre Giraldi, educador físico e diretor industrial da Techno Training – empresa pioneira no desenvolvimento de plataformas vibratórias e única a fabricar estes produtos no Brasil com selo do Inmetro – estes aparelhos são altamente recomendados para atletas lesionados, pois propiciam resultados rápidos e eficazes. “Os benefícios destes aparelhos estão fazendo com que muitos fisioterapeutas que trabalham com atletas passem a utilizá-los como aliados no tratamento de lesões dos pacientes, pois são versáteis e potencializam diversos exercícios”, explica.

Fonte: EFBR - Educação Física Brasil

Tecnologia de astronauta que faz bem à saúde

Quando foram inicialmente desenvolvidas na antiga União Soviética, na década de 70, as plataformas vibratórias auxiliavam os astronautas no ganho da massa muscular, auxiliando para que eles pudessem ficar mais tempo no espaço. Isso porque, como praticamente não existe força gravitacional fora da Terra, os homens perdiam rapidamente a força muscular. Quarenta anos mais tarde a tecnologia do espaço foi parar nas academias de ginástica e nos centros de estética, e hoje seus benefícios à saúde são cada vez mais reconhecidos por profissionais do mundo todo.

Alexandre Giraldi, educador físico e diretor industrial da empresa paranaense Techno Training, especializada na fabricação de plataformas vibratórias, destaca, entre os benefícios, o fortalecimento ósseo e muscular, ganho de força e de massa muscular, melhorias na circulação, aumento de produção de hormônios, fortalecimento das articulações, ajuda no funcionamento do intestino e, ainda, perda de gordura. “ Vale lembrar que a melhor forma de se obter bons resultados é combinar o uso da plataforma vibratória com o trabalho aeróbico e muscular”, explica Alexandre.

Hoje no mercado existem dois tipos de plataformas vibratórias: as de vibração vertical triplanar e as de vibração oscilatórias. As plataformas oscilatórias possuem um eixo fixo central, como pranchas de equilibristas circenses. Quando uma das extremidades desce, a outra sobe, e vice-versa. Possuem apenas controle de tempo e velocidade. As plataformas vibratórias verticais triplanares sobem e descem por inteiro, possuem controle de tempo, frequência e amplitude, além de proporcionar uma área de trabalho muito mais ampla. “A principal característica das plataformas de vibração vertical triplanar é a possibilidade de controle dos níveis de amplitude de vibração. Desta forma o instrutor pode dosar a melhor vibração para o seu aluno, enquanto outras plataformas oferecem no máximo dois ajustes: forte ou fraco” destaca Alexandre.

Além do acesso às plataformas em academias e centros de estética, existe também a venda no varejo para uso doméstico, mas Alexandre alerta: “É preciso ficar atento no momento de adquirir o produto. Muitas pessoas compram pelo preço e acabam tendo problemas de saúde de valor incalculável”.

Fonte: Runners World

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Exercícios mais eficazes

Quer ver mais resultados em seus exercícios do que você tem conseguido somente com a academia? Tante fazer uma aula de exercícios usando um dos mais novos conceitos em treinos, a plataforma vibratória Pulse (possui outro nome de marca conhecida como Power Plate) . O treino é acompanhado por fisioterapeuta e tem inúmeras vantagens sobre o treino normal em academia.

Como alguns dos benefícios:

1. Treino completo em até 30 minutos;
2. Menos tempo para obter resultados visíveis
3. Estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal;
4. Aumento da força e definição muscular
5. Combate a celulite
6. Aumento da circulação sanguínea em até 70% (Promove a drenagem linfática naturalmente)
7. Intensa estimulação do sistema neurológico (Aumento de equilíbrio e de coordenação)
8. Menor desgaste das articulações;
9. Aumento dos níveis de hormônios chave - Testosterona, hormônio de crescimento, IGF-I e Serotonina
10. Ajuda a prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose), aumentando a densidade mineral óssea
11. Promove ganho de massa e força muscular em exercícios de cadeia fechada (mais seguro contra lesões)
12. Com apenas 12 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias.
13. Pode ser utilizado tanto por pessoas da terceira idade até atletas de elite
14. Diminuição do nível de cortisol (hormônio ligado ao estresse)
15. Ajuda a reduzir a dor
16. Aumento da taxa metabólica
17. Melhora da flexibilidade
18. Massagem terapêutica